Bērnu vasaras dienas nometne Gaujaslīčos
Ziņa publicēta 19.09.2023
Vadoties pēc šiem principiem no 7. līdz 11. augustam, Cēsīs LELB Diakonijas centra kopienas centrā Gaujaslīči ar Cēsu sociālā dienesta finansējumu ESF projekta ,,Pasākumi Cēsu novada iedzīvotāju veselības veicināšanai un slimību profilaksei” ietvaros tika organizēta vasaras dienas nometne bērniem no trūcīgām un maznodrošinātām ģimenēm kā arī bērniem ar invaliditāti. Nometni apmeklēja 20 bērni par kuriem atbildēja un par kuriem rūpējās nometnes vadītājs un divi pedagogi ar brīvprātīgajiem palīgiem. Starp tehniskajiem darbiniekiem bija arī automašīnas vadītājs, kurš palīdzēja daļai bērnu noķļūt līdz nometnes vietai.
Jau pats nometnes nosaukums ,,Veselīgā dienas nometne” norāda tās būtību- veselīga dzīves veida popularizēšanu. Mums visiem ir zināmi vispārējie uztura principi, nepieciešamais pārtikas daudzums pie noteiktās fiziskās slodzes, pietiekošs miega daudzums diennaktī un nepieciešamās ikdienas fiziskās aktivitātes. Pieaugušie to ne vienmēr ievēro, ko gan lai saka par bērniem? Un ja mazajiem pietrūkst piemērs ikdienā? Bērni arī ne vienmēr analizē iegūto informāciju.
Nometne tika organizēta tā, lai pievērstu bērnu uzmanību veselīga dzīvesveida pamatnoteikumiem, kurus ievērojot dzīves kvalitāte mainās jau šodien. Piemēram fizioterapeita nodarbībā bērni ne tikai veica fiziskus vingrinājumus, bet arī mācījās pareizi pārvietot smagus priekšmetus (bērniem bieži gribas palielīties savu vienaudžu vidū ar spēku), Speciālists izskaidroja kas ir svaru kategorijas, kādas tās ir un cik lielu smagumu katrs drīkst pārvietot un kā to darīt pareizi, lai nekaitētu savai veselībai. Tas ne vienmēr ir pašsaprotami un tādēļ par to ir jārunā.
Uztura speciālista nodarbībās tika apskatīts pārtikas produktu sastāvs un to ietekme uz mūsu organismu. Īpaši tika apskatītas cukura un sāls īpašības. Šajās nodarbībās netika aizliegts deserts vai saldie našķi ikdienā. Bērniem saprotamā valodā speciāliste paskaidroja par produktu dabīgo saldumu un veselīgajiem saldumiem, bet bērni ar interesi pētīja cukura daudzumu gāzētajos dzērienos, tika gatavoti veselīgi un garšīgi, cukuru maz saturoši deserti un dārzeņu biezzupa bez sāls.
Pirms došanās pārgājienā bērni paši, pedagogu vadībā, sagatavoja katrs sev līdzņemamas sviestmaizes. Šāda nodarbe bērniem bija laba mācību stunda: labāk ceļā ņemt līdz pēc iespējas veselīgāku pārtiku, nekā iegādāties ātrās ēdināšanas tirgotavās ne visai veselīgas uzkodas. Šāda rīcība ļauj arī ietaupīt finanses. Nodarbība ļāva praktizēties rūpēs par sevi un deva pašapziņu un vēlmi palīdzēt vecākiem maltītes pagatavošanai ikdienā.
Katra diena iesākās ar viktorīnu, kura palīdzēja trenēt atmiņu. Visi viktorīnā uzdotie jautājumi bija par iepriekšējās dienas notikumiem. Bērni mācījās atskatīties uz vakardienas pozitīvajām emocijām un ienest tās arī jaunajā dienā.
Bērniem īpaša šķita tikšanās ar Latvijas zemessardzes pārstāvjiem kuri atbildēja uz jautājumiem. Stāstot par zemessargu ikdienu, viesi pievērsa bērnu uzmanību rakstura īpašībām, kas ļauj sasniegt panākumus. Kopīgi tika iziets izveidotais labirinti un apgūti šifra veidošanas pamati.
Nometnes noslēgumā- tradicionālais ugunskurs, tajā ceptās desiņas un dalīšanās ar piedzīvoto un tā spilgtākajiem momentiem 😊
Mēs esam pārliecināti ka piedzīvotie iespaidi un jaunās zināšanas (it īpaši par līdzņemamām sviestmaizēm 🤣) jauno mācību gadu padarīs vēl interesantāku un produktīvāku.
Відпочинок є необхдіним фактором для відновлення сил. Особливо - дитячий відпочинок. А приємні емоції сприяють зміцненню психічного та фізичного здоров'я.
Керуючись саме цими категоріями, з 7-11 серпня наш центр Gaujaslīči, в рамках проєкта Європейського Соціального Фонду “Pasākumi Cēsu novada iedzīvotāju veselības veicināšanai un slimību profilaksei”, організував табір для дітей з малозабезпечених та неблагополучних сімей та тих, що мають інвалідність. Дітей було 20, дорослих — 5, з них: 2 педагоги, старший по табору з помічником-волонтером та водій. Центр розташований у зеленій зоні на околиці міста, тож, організовуючи такий захід, було враховано і питання логістики.
Ідеєю табору була пропаганда здорового способу життя. Напередодні Gaujaslīči провів “День Здоров'я” для дорослих (див. публікацію за 5 вересня / див. пост за 28 серпня). Нам всім відомі загальні правила харчування, необхідність достатньої кількості сну і фізкультури, але, в той чи інший спосіб ми, дорослі, знаходимо можливості уникнути їх виконання. Що й казати про дітей, які, по-перше, незавжди бачать гарний приклад; по-друге — ще не мають потрібних нейронних зв'язків для аналізу інформації.
Тож, все було організоване так, щоб звернути їх увагу на прості правила, виконання яких полегшує життя уже зараз. Наприклад, в один із днів приходив фізіотерапевт. Окрім всього іншого, провів майстер-класс з підняття важких предметів (малеча часто копіює поведінку дорослих, та й силою похизуватися приємно); пояснив, що таке вагові категорії: кому, скільки кілограмів і в який спосіб можна переміщати; буквально вчив це робити без шкоди для здоров'я. Уміння дівчини вчасно відмовитися від непосильного фізичного навантаження може врятувати здоров'я. Це незавжди очевидно і про це слід говорити.
Окремим пунктом йшло харчування: обговорювали теми цукру та солі. Демонізації солодощів не було, але відвідувачі з ентузіазмом роздивлялися вміст лимонаду вишукуючи показники кількості цукру. Ідея приготування корисного десерту була сприйнята з цікавістю та позитивом. Несолоний суп-пюре викликав різні емоції, багато хто з дітей ніколи не замислювався саме над цим, по суті, незамінним, елементом харчування.
В один із днів був організований похід, перед яким кожен самостійно приготував собі бутерброд в дорогу. Такі нехитрі дії нам видаються елементарними, але, насправді, вчать цілій купі корисностей: смаколики з собою, замість придбання часто некорисних перекусів, допоможуть зекономити гроші; плюс — перед учбовим роком це крута навичка, адже тепер не тільки мама може складати судочок з їжею до школи. І, саме цікаве: така активність вчить піклуватися про себе.
Кожного ранку, з ціллю тренування пам'яті, проводилася вікторина. Всі питання були про вчорашній день. Так дітей вчили звертати увагу на найбільш приємні моменти прожитого дня.
Важливою частиною заходу були латвійські воєнні, що завітали в гості. Вони відповідали на питання; звернули увагу та обгрунтували важливість такої якості, як стриманість; грали з усіма в лабіринти та розказували про шифри.
По завершенню табірної зміни — традиційне велике вогнище 😊
Ми впевнені, що отримані враження та знання (особливо, про шкільні бутерброди 🤣) зроблять учбовий рік цікавішим та продуктивнішим.
|
|
